「決められない」から抜け出す方法
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「決断が苦手・・」
「決めたはずなのに行動できない」
こんな悩みをもっていませんか?
「決める」の考え方と、決め方を知れば、
行動が伴った決断をできるようになります。
この記事では、「決める」とは何か、
決めるためにはどうしたらよいのかをお伝えします。
決めることができると、人生は加速していきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
Contents
決めるのはいつもこの瞬間
あなたは、ご縁あってこのブログを読んでくださっています。
ありがとうございます。
それでも、気づいたらいつの間にか
このブログにアクセスしていたわけではないですよね?
過去の瞬間に、
あなたはブログを読もうと決めてクリックしました。
その瞬間があるから、
今こうしてブログを読むといことが実現しています。
さらに、
このブログを読み進めようと今決めているから、
未来にブログを読み進めることが実現しています。
時間は瞬間の連続です。
常に今しかありません。
その瞬間に何を決めるかで、
その先の未来が変わっていきます。
つまり、
今この瞬間に何を決めるかが人生を変えていくのです。
「決める」とは何か?
あなたは、「決める」とは、何だと思いますか?
決断することですか?
いくつかの選択肢の中から一つを選ぶことですか?
これらも間違いではないですが、
どの「決める」もちょっと弱いです。
「決める」とは「捨てる」ことです。
決める=捨てる
何かを決めるということは、捨てるということです。
例えば、たった1日とれたお休みの日に、
ディズニーランドに行くかUSJに行くか迷ったとします。
同時に両方に行くことはできません。
どちらかを捨てないと、
その1日を決めることができないですよね。
午前中ディズニーランド、
午後USJとするのも不可能ではないですが、
果たして楽しめるでしょうか。
つまり、
決めるということは捨てるということでもあるのです。
後悔も捨てる
とはいえ、
捨てるのはちょっと・・と思うかも知れません。
では、
上記の例でディズニーランドを選んだとします。
もしディズニーランドで遊びながら、
ずっとUSJのことを考えていたとしたら、
それって両方に失礼ですよね。
または、
USJのほうがよかったな〜と考えながら
ディズニーランドを100%満喫できるでしょうか。
決めた目の前のことに集中できていなかったら、
損してしまいます。
つまり、
ひとつのことを決めたときは、
捨てたことへの後悔も捨てて、
目の前のことに集中する必要があるということです。
決めてもできない理由
決めたのに、
行動できないということもあると思います。
それは、「決めて」いるのではなく
「思っている」だけだからかも知れません。
決める≠思う
あなたは、「明日からダイエットしよう」と決めたものの、
明日も明後日もダイエットが始まらない・・・
という経験をしたことはありませんか?
おそらく誰もが経験しているのではないでしょうか。
行動が伴わない理由は、
ダイエットを決めているのではなく、
思っているだけだからです。
ダイエットをするということは、
食事を適切なものに変えたり、
適切な運動をしたりしますよね。
今までの生活パターンを捨てると決めないと、
ダイエットをする行動ができません。
つまり、
思っているだけでは決めたことにならない、
ということです。
決めるということは、行動を伴います。
決めるためにすること
では、
決めて行動を伴わせるためにはどうしたらいいのでしょうか。
それは、
具体的に決めていくことです。
思っているだけのことと、
決まっていることの違いは、
具体性です。
例えば「近々また飲みに行きましょうね〜」という約束は、
おそらく実現しません。
本当に実現したいなら、
時間や場所、メンバーなどを決めていくのではないでしょうか。
行動を伴った「決める」をできるようになるためのポイントは、
どこまで具体的にできるかなのです。
決めるための11項目
「決める」ためには、
内容を具体化していくことが大切です。
以下の11項目を書き出してみてください。
1:誰が
2:何を
3:どこで
4:誰に
5:誰のために
6:誰と
7:いくつ
8:金額
9:期間
10:どのように
11:なぜ
なかなかパッと思い浮かばないかも知れません。
しかし、
これが明確になると、かなり「決まり」ます。
そのとおりにやればいいだけです。
まとめ
「決める」ということは、
「捨てる」ということです。
「決める」ためには、
思っているだけの行動を、
より具体的に落とし込んでいきましょう。
過去に決めたことがいま目の前にあるように、
この瞬間に決めることが未来を作っていきます。
どんどん人生を加速させていくためにも、
「決める」を意識してみてくださいね。