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成功の4ステップと継続の秘訣

 2020/06/17 Life  

これから副業やビジネスを始めるなどのチャレンジをするとき、
どうせやるなら成功したいですよね。
この記事では、
成功のための4ステップをお伝えします。
ぜひあなたのこれからの挑戦に役立ててくださいね。

 

成功の4ステップ

成功の4ステップは
1.気づく→2.決める→3.やる→4.継続する
です。
ひとつずつ解説していきます。

1.気づく

 

ステップ1は「気づく」です。
何事もまず気づかないと始まりません。

例えば、SNSで木村文乃さんが
「美容のためにこんなケアをしています」
と言っていたらやってみたいですよね。

自分の目指すもののために
「これをやればいいんだ」という
気づきが第1ステップです。

 

2.決める

 

ステップ2は「決める」です。

先ほどの例で言うと、
木村佳乃さんから知った美容ケアはコレだと知っても、
実際にやると決めなければ、行動に繋がりません。

 

気づいて、決めることが第2ステップです。

 

3.やる

 

ステップ3は「やる」です。

当たり前ですが、実際にやらなけらば、現実は変わりません。
「やるぞ!」と決めたら、実際に行動するまでがセットです。

 

4.継続する

 

ステップ4は「継続する」
これが、なかなかできない人が多いのが事実です。

 

もちろん、
「続けることが大事だ」ということは
あなたもよくご存知だと思います。

 

しかし、思い立って1〜2回やってみたものの
続けることができなかった、
という経験もあるのではないでしょうか。
こんな経験もあるかも知れません。

 

・腹筋やスクワットをやってみたものの、
1週間しないうちにやめてしまった

・疲れたかた今日だけ休もう、

と思ってそこから続かなくなってしまった
成功している人は、行動を続けることができます。

 

つまり、

ステップ4の「継続する」が一番大きなカギなのです。

 

継続するためのコツ

継続が大事だということはわかっていても、
実際にどうやって続けたらいいのか知りたいですよね。

継続できないのは、
あなたが悪いわけではありません。

 

コツを押さえれば、
あなたも継続することができるようになります。
継続のコツをお伝えしますので、
ぜひ継続できるようにチャレンジしてみてくださいね。

小さいことからやる

 

継続のコツの1つ目は、
「小さいことからやる」ということです。
例えば、「毎日腹筋を300回やる」と
決めたとします。

 

やる気が有り余っていれば、

もしかしたら初日はできてしまうかも知れません。

 

しかし、それが毎日となると、
ハードルが高すぎてなかなか続かないでしょう。
では、毎日、1日1回だったらどうでしょうか。

1日1回の腹筋なら、できそうな気がしませんか?

そして、1日1回を続けることができれば、
頼まれなくてもそのうち1日2回、3回と
挑戦したくなるのではないでしょうか。

 

継続するためには、
まずはとにかく小さくして
「続ける」ことが大事です。
 

小さくていいので、
「毎日やる」を習慣にするのです。

習慣化したら、
多少体調が悪くても、ちょっと疲れていても、
習慣としてできるようになります。

すでにある習慣と一緒にやる

 

継続の2つめのコツは、
「すでにある習慣と一緒にやる」ということです。
単純に新しい習慣をつくろうとすると、
いままでの生活に新たに行動がプラスされることになり、
なんとなく負担に感じてしまいがちです。

ですから、いますでにある習慣とセットにすると、
継続しやすくなります。

 

いますでにある習慣とは、
ご飯を食べる、歯を磨く、お風呂に入る、
トイレにいくなど、いろいろなものがあると思います。

 

その、いますでにある習慣と、
新たに習慣にしたいことを組み合わせてみてください。

例えば、
・歯を磨きながら足は昇降運動をする
・洗顔後、化粧水をつけるときに顔のマッサージをする
など、何かのついでにできる行動だとなお良いでしょう。

継続したい行動を単体でやるより、
普段の習慣と一緒にやることができれば、
継続のハードルがぐっと下がるのではないでしょうか。

まとめ

成功の4ステップは、
1.気づく→2.決める→3.やる→4.継続する です。

 

そして、ステップ4の「継続する」というのが
成功の重要なカギになります。

成功している人は、
継続することができる人です。

 

継続するのためのコツは
「小さいことからやる」
「すでにある習慣と一緒にやる」ということです。
ぜひこの4ステップを押さえて、
あなたのチャレンジも成功させてくださいね。

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